Tus rutinas
a un play
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Abre tu rutina del día y empieza. No improvises, no pierdas tiempo pensando
qué hacer.
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Humana y completa
DE ENTRENAR
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Accede desde el día uno a retos, comunidad y acompañamiento consciente dentro de tu app.
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Bienestar integral
Fortalezcamos tu mente con herramientas como yoga, meditación, respiración y enfoque consciente.
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Ve midiendo
tu progreso
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Registra tus pesos, sube
fotos y mide tus avances dentro de la app.
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Algo para
cada día
cada día
Diseñé los entrenamientos para adaptarse a tu ritmo de vida, no para complicarlo.
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Rutinas de casa o gym
Tú eliges dónde entrenar.
Yo te doy un plan claro y estructurado para cualquiera de los dos.
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Familia fitness
Entrena conmigo y con miles de mujeres que están en el mismo proceso que tú.
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Guía de nutrición
Te incluyo una guía nutricional práctica
para acompañar tu entrenamiento y
potenciar resultados.
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potenciar resultados.
Rutinas de casa o gym
Tú eliges dónde entrenar. Yo te doy un plan claro y estructurado para cualquiera de los dos.
Guía de nutrición
Te incluyo una guía nutricional práctica para acompañar tu entrenamiento y potenciar resultados.
Tus rutinas a un play
Abre tu rutina del día y empieza. No improvises, no pierdas tiempo pensando qué hacer.
Algo para cada día
Diseñé los entrenamientos para adaptarse a tu ritmo de vida, no para complicarlo.
Familia fitness
Registra tus pesos, sube fotos y mide tus avances dentro de la app.
Bienestar integral
Fortalezcamos tu mente con herramientas como yoga, meditación, respiración y enfoque consciente.
Ve midiendo tu progreso
Registra tus pesos, sube fotos y mide tus avances dentro de la app.
¡CONSTANCIA &
Resultados Reales!
Aquí no hay transformaciones imposibles y milagrosas, aquí encontrarás disciplina y constancia.
Katya Esquivel
Usuario verificado
México
No es magia, es esfuerzo. No es suerte, es disciplina. Cada gota de sudor es una promesa que me hice a mí misma... y la estoy cumpliendo.
Evelyn Santana
Usuario verificado
Cuba
Empecé con Sofi por un reto y terminé cambiando mi vida para siempre.
Teresa García
Usuario verificado
México
El proceso lo disfruté mucho en rutina en casa con tus videos y logré un cuerpo q en mucho tiempo no tenía hasta que quedé embarazada. Así qu hoy lo queremos retomar pero ahora en un gimnasio con tus rutinas.
María Angélica Cacheo Castro
Usuario verificado
Colombia
Yo me miro hoy y digo waouuu! No me lo esperaba, te encontré en pandemia, así q son 5 años de seguir tus rutinas, cambiar mi alimentación y muchos hábitos q a lo largo de tus videos enseñas con tus consejos y guía. Me ayudaron a transformar mi autoestima y claro mi cuerpo; soy madre de 2 hijos y tengo 1 nieta.
Antonella Riquelme
Usuario verificado
Colombia
Te quiero agradecer porque por ti por fin pude enamorarme del ejercicio, compré unas pesas y desde hace un año entreno por lo menos 4 días a la semana con tus rutinas.
Yessica Cavazos
Usuario verificado
México
En mi segundo embarazo subí 25kg y bajarlos fue uno de los retos más grandes. No solo era un cambio físico, también era recuperar mi energía, mi fuerza y mi seguridad. Hoy me siento más fuerte, más capaz y más cómoda en mi propia piel. Y eso, para mí, lo cambia todo.
*Los resultados son individuales y pueden variar.
Lo más importante es cómo te sientes tú
Lo más importante es cómo te sientes tú
YOUTUBE VS. LA APP
¿CUÁL ES IDEAL PARA TI?
En YouTube encuentras inspiración,
dentro de la app encontrarás dirección.
dentro de la app encontrarás dirección.
Rutinas guiadas en casa
Descarga las rutinas y entrena en modo offline
Rutinas en gimnasio
Sin anuncios
Programas estructurados por objetivo
+21 planes de entrenamientos exclusivos
Planes de alimentación para aumento de masa muscular y pérdida de grasa
Seguimiento de progreso
Meditaciones y contenido de bienestar
Chat de comunidad
Chat de soporte (resolvemos tus dudas dentro de la app)
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UNA COMUNIDAD QUE
Sigue creciendo
5 AÑOS
Entrenando personas de forma consciente
24,000
Transformaciones reales
21
Planes de ejercicio y contando…
Nike
Trainer
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Somos miles avanzando juntas
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VAMOS a dar el
PRIMER PASO
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Tu suscripción se renovará sola si no cancelas antes.
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$1,799 se auto renueva cada año después del trial.
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¿TIENES DUDAS?
Aquí están las respuestas a las preguntas que más me hacen
¿Puedo registrar mis calorías quemadas?
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Sí, al finalizar tu entrenamiento, aparecerá una pantalla donde podrás agregar información adicional.
Haz clic en el ícono de lápiz (arriba a la derecha), registra tus datos y guarda los cambios.
También puedes tomar screenshot o una foto para guardarlo o compartirlo.
¿Puedo proyectar la app a la TV?
Sí, es posible. Solo asegúrate de que tu celular y tu Smart TV sean compatibles y estén conectados a la misma red Wi-Fi.
Después, desde los ajustes de tu celular, selecciona la opción de duplicar pantalla o modo espejo y elige tu TV.
¿Cómo agendo un plan de alimentación?
Ve al apartado de Nutrición, selecciona el plan que prefieras y haz clic en “Agregar a mi horario”.
Aparecerá automáticamente en tu pantalla de inicio.
Challenge vs plan de entrenamiento: ¿cuál es la diferencia?
Un challenge (reto) se realiza en fechas específicas junto con más personas dentro de la app. Todos siguen el mismo plan durante ese periodo y suelen incluir dinámicas y premios.
Un plan de entrenamiento, en cambio, lo realizas a tu ritmo. Puedes iniciarlo cuando quieras y adaptarlo a tu horario.
Tú decides si unirte a un challenge o seguir un plan por tu cuenta.
¿Qué hago para agendar un plan de entrenamiento?
Revisa la descripción de los planes que tenemos para que elijas el que mejor se adapte a tus necesidades. (Si tienes duda de cuál elegir, te podemos apoyar en el chat de soporte). Una vez que elegiste tu plan, solo debes hacer clic en “Agregar a mi horario”.
Automáticamente aparecerá en tu pantalla de inicio cada vez que entres a la app.
¿Puedo usar la app sin internet?
Sí, puedes descargar tus entrenamientos cuando tengas internet para después usarlos donde y cuando quieras.
¿La app me ayuda a ver mi progreso?
¡Claro que sí! Cada parte de tu proceso queda registrada para que puedas ver cómo avanzas con el tiempo. De hecho, cada 6 semanas, la app te pedirá actualizar tus fotos y medidas para que no pierdas de vista tu evolución.
¿Qué hago si no encontré aquí mi duda?
No te preocupes, una asesora real estará para ayudarte. Solo entra a la app, selecciona el botón mensajes, luego en la parte superior derecha toca los 4 cuadritos y selecciona “soporte” y cuéntanos lo qué necesitas. Estamos para acompañarte.
¿La prueba gratis aplica para todos?
Los 7 días de prueba gratis son solamente un beneficio exclusivo para nuevos usuarios.
¿Manejan reembolsos?
No manejamos reembolsos. Por eso tienes 7 días gratis para probar y tomar una decisión informada y con calma.
¿Puedo cancelar en cualquier momento?
Por supuesto, puedes gestionar tu suscripción desde tu cuenta cuando necesites. Recuerda hacerlo al menos 24 horas antes de tu fecha de renovación.
Recuerda que si tu suscripción está vinculada a Apple, deberás cancelarla directamente desde tu cuenta de App Store.
¿Cómo funciona la prueba gratis?
Tienes 7 días para probar la app completa. Es un momento para que experimentes el proceso y decidas si quedarte o no.
¿Qué pasa después de suscribirme?
Todo está listo para ti desde el primer momento. Recibirás un correo con tu acceso para descargar la app (iOS y Android) y empezar a entrenar conmigo ese mismo día.
¿Cómo empiezo?
¡Puedes empezar hoy mismo!
¿Qué tienes que hacer?
- Elige tu suscripción (mensual, semestral o anual)
- Ingresa tu nombre, correo y método de pago
- Recibe tu acceso y descarga la app
Tu correo será tu usuario para entrar a la app.
¿Cómo descargo las rutinas?
Entra a la clase que deseas descargar y presiona el botón gris “Descargar”.
Cuando no tengas internet, la app te mostrará la opción de ver tus entrenamientos descargados. Puedes encontrarlos en tu pantalla de inicio, y ve hasta abajo, ahí aparecerá el “Entrenamientos descargados”.
¿Cómo empiezo en gym?
En la app, en tu sección de inicio, encontrarás un apartado que dice “Empieza aquí”. Ahí podrás ver el orden recomendado de los entrenamientos en gym, desde nivel principiante, intermedio hasta avanzado.
También puedes ingresar al apartado de Ejercicio y selecciona la opción de gym. Ahí podrás ver los diferentes planes disponibles según tu enfoque.
Lee las descripciones, elige el que mejor se adapte a ti, agrégalo a tu horario y comienza a entrenar.
¿Qué materiales necesito?
Para entrenar en casa necesitas:
- Mancuernas (con un peso retador pero que te permita mantener buena técnica)
- Tapete (mat)
- Ligas de resistencia
- Step (opcional)
- Silla
¡Y listo!
¿Cómo empiezo en casa?
En la app, en tu sección de inicio, encontrarás un apartado que dice “Empieza aquí”. Ahí podrás ver el orden recomendado de los entrenamientos en casa, desde nivel principiante, intermedio hasta avanzado.
También puedes ir directamente al apartado de Ejercicio y seleccionar el nivel que prefieras. Se te mostrarán los planes disponibles, donde podrás leer sus descripciones para elegir el que mejor se adapte a tus objetivos.
Una vez que lo elijas, solo agrégalo a tu horario y ¡listo! podrás comenzar a entrenar.
¿No ves tu duda?
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